猕猴桃的好处 能提高视力除皱纹

　　猕猴桃一直受人们的喜爱，不仅是因为吃的时候可感好，同时还由于它的作用是很多的，能够防治乳腺癌以及其它的疾病。那我们常吃猕猴桃的好处到底有哪些呢，下面就由小编为大家介绍下吧。

　　我们常吃的猕猴桃是一种对我们身体有着很重要的保健的水果，常吃猕猴桃能够改善我们的发质，对头发稀疏干枯起到很大的效果，同时猕猴桃也是能够提高消除皱纹以及我们的视力。

　　猕猴桃的好处

　　(1)改善头发稀疏，提高头发活力

　　如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。

　　(2)提高蛋白质，解决胃虚弱

　　猕猴桃含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。

　　(3)食疗呼吸疾病，提高视力除皱纹

　　猕猴桃不仅能够提高我们的视力还能够对治疗呼吸疾病起到很大的作用的。

　　猕猴桃与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。

　　(4)提升免疫，改善消化不良

　　猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。

　　猕猴桃的营养价值

　　猕猴桃能开胃助消化，促进食欲，并有止渴解热，治疗结石、高血压和防癌等功效。猕猴桃还有促进肠道蠕动的作用。猕猴桃可作为汞的解毒剂，使血汞下降，肝功能改善。幼儿连续食用猕猴桃3个月，会促进智力发育呢!

　　猕猴桃是营养价值很高额水果，我们每天吃两个的话，能够补充钙元素的，同时还能够改善我们的失眠以及提高我们对营养的吸收能力。

　　猕猴桃中的微酸，能促进 肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。猕猴桃有丰富的维生素C，一颗猕猴桃含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可以防 止发生黄斑部病变。

　　猕猴桃的吃法

　　三品羹

　　原料：猕猴桃250克，苹果1个，香蕉1个，白糖30克，淀粉少许。

　　制法

　　①将猕猴桃洗净入碗内上笼蒸熟，取出晾凉后用净纱布挤出肉汁;苹果洗净去胡，皮切为小方丁，香蕉去皮切成小丁备用。

　　②锅中加清水适量，入白糖、猕猴桃汁煮沸，将香蕉丁、苹果丁相继倒入锅中再煮沸后，用水调淀粉勾芡即成。

　　结语：可见常吃猕猴桃，还是有很多的好处的啊，不仅能够提高我们的免疫力，还是我们的睡眠质量，同时还能有效的改善我们的视力以及去除皱纹的哦。