土豆饼 增强食欲促进消化

　　土豆几乎在各种场合的出镜率都比较高，土豆的作法实在太多了，今天小编给大家带来土豆饼的做法，大家一起来看看吧。

　　土豆饼

　　1. 准备材料。

　　2. 把土豆去皮，然后用擦丝器擦成丝放入水中，这样可以防止土豆变色，然后和面的时候也不需要在加水了。

　　3. 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。

　　4. 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。

　　5.把锅烧热，然后加入一勺油，摊入适量的面糊晃匀，然后开中火加热，大约三分钟。

　　6. 翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。

　　小贴士

　　土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍，维生素C是苹果的三倍半，维生素B2和铁质是苹果的3倍，磷是苹果的2倍。联合国粮农组织正式推动2008年为“马铃薯年”，将马铃薯定义为地球“未来的粮食”。特别对上上班族，马铃薯含有丰富的钾，可有效预防工作压力大导致的脑中风及高血压。早餐吃些马铃薯能及时给体内补充所需求的钾元素，而且饱腹感更强，又可以平衡人体内的酸碱值。

　　土豆的营养价值与功效

　　1. 除皱

　　要是脸上出现小皱纹的话，不妨将生土豆和黄瓜擦成丝，敷在脸上和颈部20分钟。然后，再用加入少许柠檬汁的水洗净，后涂抹上一层具有美容护肤功效的橄榄油。

　　2. 治青春痘

　　生土豆对青春痘有良好的治疗功效。操作时先将一只土豆放在碗上面的筛子中磨碎，放置到有“汁”滴下为止，然后用棉花球蘸此汁液涂抹面部，待干燥之后再彻底清洗掉。也可以用生土豆切片直接敷在脸上。一定要切得薄薄的，这样贴在脸上不容易掉，经常更换，这个已冒脓的小痘痘同样也可以消掉，只是要多贴一段时间，多更换，脸上就不会留下色素沉着与凹陷了。

　　3. 去色斑

　　生土豆片还可以除痘印，去斑。上个月，我见了一位原来满脸都是雀斑的同学，她的容光焕发，让我很惊讶。我问她，你脸上的雀斑呢?她说，都是土豆片的功劳!方法很简单，每天晚上用生土豆片敷在脸上20-25分钟!换二三次就可以了!

　　4. 消除黑眼圈

　　另外一网友推荐说，生土豆片消除黑眼圈效果很好，方法是：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。

　　5.控油

　　对于油性皮肤或混合性皮肤的人来说，土豆汁是比较合适的养颜方法。将土豆捣碎，直到汁液出现为止，然后用棉棒蘸取土豆的汁液涂抹在面部，过20分钟左右洗掉，便感到油脂少了很多。

　　总结:相信土豆的营养与功效大家都已经了解了，如何做出美味的土豆饼大家都学会了吗?是不是已经按耐不住了呢，还等什么，赶紧动手试试吧。