芝士焗土豆泥 帮你提高免疫力

　　相信大家都有吃过土豆泥吧，其实土豆泥并不是只有很简单的一种哦，今天小编给大家带来芝士焗土豆泥的做法哦，很新颖吧，一起来看看吧。

　　芝士焗土豆泥

　　步骤

　　1.先把冻成块的黄油放入锅中慢慢的熬化

　　2.洋葱和胡萝卜洗净切丁放入锅中翻炒，炒至洋葱透明

　　3.放入切丁的培根翻炒，炒至培根边缘有点焦状

　　4.倒入鸡酱或番茄酱，撒入少量盐和黑胡椒粉，炒匀盛出

　　焗土豆泥

　　1.将马苏切丝备用

　　2.把土豆泥放入烤碗

　　3.铺上馅料、.铺一层芝士

　　4.入烤箱~烤制中。烤箱预热200度，上层10分钟左右，待马苏融化即可取出

　　土豆的营养价值与功效

　　1.给你的盥洗台理容

　　每天早上在盥洗室的理容让人神清气爽。然而飞溅的牙膏沫、洗浴液落在梳妆镜、盥洗台与盆面上形成的污渍，看起来就远不那么让人快活了，现在，趁着马铃薯的皮刚刚削下来还有新鲜的水分，在镜面、台面上擦拭，陶瓷、玻璃表面的水渍、洗液污渍等，转瞬即逝，跟那些价值不菲的专用清洁剂相比，废物利用的土豆皮，达成你梦想的目标反而更轻松容易。

　　2.吃出好性格

　　土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。 食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

　　3.解毒

　　有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

　　4.通便

　　促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。

　　5.利水消肿

　　土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

　　6.留住岁月的脚步

　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

　　7.天然的美容佳品 

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

　　8..降糖消渴

　　对糖尿病有辅助治疗作用。有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。延缓肠道对葡萄糖的消化吸收，从而使血糖降低。对糖尿病有预防作用。

　　总结:相信大家看完了这篇文章之后对于芝士焗土豆泥的做法都了解了吧，是不是肚子里的馋虫都勾起来了呢，还等什么，赶快去试试吧。