·杯具 睡觉睡出九种病 ·男性什么睡姿才健康 ·晚睡伤胆伤心 睡觉五招防病
其次，不宜坐着或趴着午睡。因为人在睡眠状态下，心率变慢、血管扩张、血压降低、流入大脑的血液相对减少，尤其午饭后较多血液进入胃肠，坐着睡会影响大脑血氧供应，使人醒后产生头重、乏力、腿软等不适感。趴在桌上睡，会压迫胸部、妨碍呼吸，不利心肺健康养生，眼睛还会因为胳膊的压迫，眼压增高，易致眼病。
第三，不宜午睡时间太长。研究显示，午睡半小时效果好，长不超过1小时。午睡时间过长，人会进入深睡眠状态，突然醒来后，大脑会出现一过性供血不足，会使人感觉比较难受。午睡过长还会影响夜间正常睡眠，反而扰乱了正常生物节律。
春末初夏爱午睡 早死流言不靠谱
天气越来越热，人们的困意就会越来越重，午睡也就开始了，尤其在春末夏初之交，尤为明显。但是对于午睡，你了解多少呢，今天小编就来跟你一起学习，午睡会让你早死吗?如何午睡利养生?中午睡不着怎么办?
闲居初夏午睡起
午睡会让你早死吗
近日，一条【午睡或使早死几率提高三分之一】的微博成为热门，微博中写道：午后小睡似乎是相当无害的消遣，但它可能会让你的寿命减少好几年。
