五一长假 健康出游要注意哪些细节

  五一长假即将到来,小伙伴们的心情也高涨起来了。这个时候应该有很多人都在安排五一的旅游计划,有些人则打算五一的时候在家好好的补补觉。不论是哪种度假方式,大家都应该注意自己的健康才行哟!下面就跟着小编一起看看五一长假出游应该注意哪些细节吧。

  近几年,每年只要一到长假,特别是“五一”、“国庆”这些假期,很多人都会选择出去旅游来调整自己紧张的工作心情,当然这是一种非常好的选择,可是小编在这里要提醒大家,出游虽好,但是一定要好必要的健康准备哦。

  一、出游族:带好药品别裸睡

  你要做到旅途愉快,体会旅游的乐趣,旅游前的任务就显得非常重要。特别是旅游前的装备,多带了是累赘,少带了又不方便。那么,出行前你该带哪些行李呢?

  旅游四宝——扇子、雨伞、墨镜、太阳帽

  当咱们出去旅游的时候,有些人喜欢选择有山的经典,游客在爬山的时候肯定会出汗,这就需要大家随身准备扇子。

  备一把扇子,就能起到驱热的作用,可谓必不可少。旅游时,带一把折叠伞,不仅可以避免旅途中降雨挨淋,还可以遮阳。墨镜的作用在于它能使游客避免强光刺激以及风沙吹进眼内,同时还能增加游客的风度。太阳帽的主要用途是能避免太阳暴晒你的面部皮肤,使你的头发不被风吹乱。

  带好必备的药品

  旅行前准备一些常用的药品,也是游客需要特别注意的事情。谁也不能保证旅途中不生病。而一旦身体不适,身边的小药就能救大急。有几种药可以说就是你在行囊中必备的:感冒通、乘晕宁、息思敏、氟哌酸、创可贴等等。心脏病人千万不要忘了带硝酸甘油。另外,带一支体温表也不算多余。

  衣物如何挑选

  旅游服装的选择原则是:通风好,吸热少,吸水性强,耐脏,易洗。按照这一要求,运动装和牛仔裤是比较适宜的。运动装柔软,穿上比较舒服;牛仔裤弹性好,更适宜爬山和长途行走。

  挑一双合适的鞋

选择一双合适自己的运动鞋

  出游的时候一定要选择一双合适自己的运动鞋哦,记住了,这个是非常非常关键的。

  一般而言,如果到海边或参观平地上的名胜古迹,可以选穿运动凉鞋或休闲鞋;如果前往山区,以爬山、攀岩或野外探险为主,好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。

  好别在宾馆等场所裸睡

  医生说,裸睡确实对生殖健康有好处。脱衣而眠,有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。但mansion88 app 提醒喜爱裸睡的网友,裸睡并不是简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,还要注意睡眠的环境:

  首先,在居所太小、家人合住或集体生活时不合适采用,因为紧张会导致相反的效果。好是有一个相对隐秘、独立的环境。

五一放假 五一长假 旅游 
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