婴幼儿能吃生蚝吗 能促进发育吗

　　生蚝是锌含量很高的食物，又含有钙、铁等多种营养元素，很多家长想给宝宝吃，但是又不知道能不能吃，下面我们就婴幼儿能吃生蚝吗，向mansion88 app 请教。

　　婴幼儿能吃生蚝吗

　　宝宝吃生蚝是不错的选择，生蚝补锌又能补钙，能促进宝宝的身体发育，但是不能吃多。

　　生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。”

　　其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。

　　生蚝的营养价值

　　生蚝的食用方法五花八门，可作为开胃前菜尝鲜生吃，也可以作为料理作为主食享用，味道非常的鲜美。

　　它营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的 8 种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机物质。

　　宁心安神，益智健脑，益胃生津，强肝解毒，是含锌多的天然食品之一，每天只吃2~3个生蚝就能提供全天所需的锌。

　　强筋健骨，生蚝中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。

　　护肤美颜，生蚝中的钙能促进皮肤滑嫩，铜元素能使肤色好看，钾元素则可以对皮肤干燥和粉刺有治疗效果，维生素也能促进皮肤的光泽度，同时调节肌肤油脂的分泌。

　　提高性功能，生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。

　　生蚝富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成，延年益寿。

　　结语：生蚝的吃法有很多，生蚝和鸡蛋搭配是能促进孩子生长的，可以用鸡蛋面粉糊油炸生蚝，味道非常的好吃，但我们也要注意生蚝的一些谨记，比如脾胃虚寒的人就不要吃生蚝了。