20140429健康之路:崔国庆讲肩膀疼痛的治疗方法

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图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:韩瑞玉

发表时间:2024-12-06 11:42

  该视频主要文字介绍:

  肩膀疼痛的治疗方法

  一、中医综合方法

  1、肩膀疼痛中医综合方法的中药是以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的的,这个中药的方法大家都可以试试,特别是肩膀疼痛的患者哦。

  2、拔罐 拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位,交替使用。

  3、刮痧 刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1~2次。

  4、针灸 所谓的针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、大椎、曲池、外关或者肩前、肩贞、、腕骨等穴位,大家都是可以试试看看哦。你可以选用1~1.5寸针灸针,再用用75%酒精棉球消毒皮肤,慢慢刺入穴位,留针20~30分钟。您每日1次。两周为1疗程。

  5、理疗 选用超短波等高频电磁疗法,每日1次,10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

  6、功能锻炼 功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七分”,应鼓励患者多做肩关节的运动,特别是适当做大幅度的运动,对预防肩关节的粘连,肩部软组织的拘紧、挛缩,大有好处。

  二、食疗药膳

  1、取追骨风30克,酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。

  2、食疗药膳可以用老生姜1000克加入,在加入葱子500克,还有甜酒250克。将二味药捣烂后,炒热,敷痛处,就可以了哦。

  3、取生姜500克,大葱根50克,花椒250克,小茴香100克,白酒150克。先把生姜和葱根切碎,捣成泥浆,小茴香和花椒捣成面,然后将四味混在一起搅匀,置于铁锅中用文火炒热,加白酒搅和,再装入纱布袋中,敷于患处。

  温度以能耐受为度,上盖毛巾,再盖上棉被,使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用,不必换药,此药袋可加酒。每晚1次,坚持治疗,定有疗效。连服1个月见效,一般需服81天。

  4、川乌粥:生川乌头约5g,粳米50g,姜汁约10滴蜂蜜适量。

  把川乌头捣碎,研为极细粉末。先煮粳米,粥快成时加入川乌末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,搅匀,稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者.

  5、白芍桃仁粥:白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先将白芍水煎取液,约500ml;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。

  具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。

  6、桑枝鸡汤:老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

  三、功能锻炼

  目前,对肩周炎的治疗,多数学者认为,服用止痛药物只能治标,暂时缓解症状,停药后多数会复发。若患者能坚持功能锻炼,预后相当不错。

  以下介绍八个肩关节功能锻炼的动作。

  1、前后摆动练习:躯体前屈(即弯腰),上肢下垂,尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带,然后做前后摆动练习,幅度可逐渐加大,作30~50次。此时记录摆动时间,然后挺直腰,稍作休息。

  休息后再做持重物(0.5~2公斤)下垂摆动练习,做同样时间的前后摆动(30~50次),以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。

  开始时,所持的重物不宜太重。可以先用0.5公斤,再逐步添加到1公斤,慢慢再添加到2公斤。

  2、回旋画圈运动 患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大,反复作30~50次。

  3、正身双手爬墙患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动,使双侧上肢尽量高举,达到大限度时,在墙上作一记号,然后再徐徐向下返回原处。反复进行,逐渐增加高度。

  4.侧身单手爬墙患者侧向墙壁站立,用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

  5、和6、肩内收及外展患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

  本期嘉宾介绍

  崔国庆

  1964年2月6日出生,男,汉族,山东人,大学本科,现为主任医师,任创伤组副主任,1987年7月加入中国共产党。

  担任中国运动医学会运动创伤学组委员;中国运动医学会运动防治专业委员会副主任委员;中国老年学会老年脊柱关节疾病专业委员会委员;中国肩肘外科协作组副组长;《中华关节外科杂志》特约编委;《中华外科杂志》审稿人;2008 北京奥运会国家队医疗mansion88 app 。

  7、拉滑车。

  8、梳头--患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,作梳头动作。

  请患者注意,以上八种动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3--5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处。

  四、康复疗法

  1、急性期或早期好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。

  2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主,配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

  (l)体操练习:双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举。

  (2)手指爬墙练习:侧面或前面站立,抬起患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。

  (3)患侧手臂上举,反复摸后脑勺;病侧手于体后,上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬。

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