流言4：柠檬醋可以养颜美容
柠檬富含维生素C，当然有一定的抗老作用，柠檬+醋的搭配更能促进分解脂肪，饭后来一小杯，绝对能美容瘦身。但是请注意，柠檬醋的酸度很高，绝对不适合空腹饮用;其次柠檬属于感光食物，就是白天喝了黑色素细胞活力增强，很容易变黑，所以要是喝一定要晚餐后饮用。
流言5：多吃菠萝可以变漂亮
菠萝富含维生素B1，能够促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维又能让噗噗变得很顺利，当然是一款可以让肌肤状态更好的食物。菠萝中含有的菠萝酵素是菠萝中的生物活性物质，但是空腹吃菠萝，酵素会伤害肠胃，而且菠萝吃多了嘴里会涩涩的，这也是因为菠萝酵素的缘故。
常见的几种水果的营养价值
1、柑桔
柑桔应该算是我们生活中非常常见的一种水果，它在我们生活中出现的方式也有很多种，除了新鲜的果实之外，还会被加工成各种罐头、果酱、果汁、果酒等。
柑桔的种子富含维生素E，果皮维生素A、B较多，其维生素P含量比果肉高1-3倍。在海绵层中还含有近似维生素P的桔皮甙，是制脉通剂的好原料。果皮还可作盐渍、蜜饯，提炼果胶、香精油等。据《日本农业新闻》(2001年4月29日)报道，柑桔的含糖量越高，它的β-玉米黄质(一种具有防癌功效的物质)含量就越多，从而它的抗癌功效也就越好。
