牛利生菜 能够清除肠内毒素
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生菜是可以生吃的蔬菜,它的含水量在94%-96%之间,是很多的。生菜也有着减肥的作用的。牛利生菜是什么?牛利生菜长得是什么样子的呢,它和我们平时吃的吃生菜有什么不一样呢?和小编一起来看吧!
牛利生菜
牛利生菜是生菜的一个品种,叶子很多一簇簇的生长的,长得还算是很直的,牛利生菜有40CM高,直径在49CM左右,颜色是青绿色的,没有什么光泽。
特征特性
叶全缘微波状,叶面稍皱,心叶不抱合。叶柄长1厘米,浅绿色,茎部有乳汁。单株重300~500克。耐寒,不耐热,较耐瘠薄。生长期65~80天。亩产2000公斤左右。
栽培要点
广州地区从8月至次年2月均可播种。一般行育苗移栽,亩用种量300~500克。播种前必须进行低温浸种催芽,2~3天后即可播种,出苗整齐健壮。苗龄25~35天,具4~6片真叶时定植,行距18厘米,株距14厘米。8月至9月播种的生菜,出苗后要淋早水和过午水,以降低土温。定植初期几天要勤淋水,保持土壤湿润。
注意事项
注意防治菌核病和软腐病,同时还有蚜虫的危害。
如何选择
包心类生菜注意结球紧实程度,过紧的生菜口感不佳,过于松散又有不够新鲜的嫌疑。好选择外部尚有表面老叶,内芯包裹整齐的。散叶类生菜注意叶片是否新鲜挺实,有无烂叶,尤其是根部有无抽苔,若已经抽苔,说明生菜有些老,口感不佳。
如何储存
生菜不耐储存,新鲜生菜买回后两天内如果不能使用,就很容易腐烂变质。值得注意的是,生菜对乙烯非常敏感,因此,避免与香蕉、熟苹果等水果存放在一起。
医用功效
生菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维素,有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。另外,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。
生菜的营养价值
1.生菜中的β胡萝卜素、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C以及抗氧化物是比较大量的,所以生菜的营养价值是很高的。
2生菜含有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。
3.生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。另外,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘.
结语:牛利生菜原来也是生菜的一种,只是品种不一样,生长的地区不一样。但是牛利生菜的营养价值和生菜是一样的,含有大量的维生素以及抗氧化物等等。同时生菜可清除血液中的垃圾。
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