孕妇能吃鱿鱼吗 有好处还是有坏处
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鱿鱼富含蛋白质、铁、磷等营养元素,是非常美味的海鲜,爱吃的人也很多,那么孕妇能吃鱿鱼吗,对身体有好处吗?下面我们有请营养mansion88 app 为孕妇解答这些疑问,一起了解下吧。
孕妇能吃鱿鱼吗
孕妇是可以吃鱿鱼的,鱿鱼富含蛋白质、多种维生素和多种微量元素等营养成分。对身体虚弱以及病后需要调养的人是非常有益的食物。儿童和孕妇吃了有补益功效。
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2. 鱿鱼除了蛋白质和氨基酸的含量高以外,还含有大量的牛磺酸,这种物质能抑制血液中胆固醇的含量,能缓解疲劳、恢复视力和改善肝脏功能的作用。
3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
鱿鱼适合人群
一般人群均能食用
有脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病的人群不能使用鱿鱼。
鱿鱼食疗作用
鱿鱼性味酸平,珍美;
能益气壮志,通妇女月经,能入肝补血,入肾可滋水强志。
结语:孕妇吃鱿鱼对身体非常的好,但是我们也要注意食用的量,吃多了就适得其反了,还要注意的是有上述疾病的孕妇千万别吃鱿鱼哦。
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