菠萝配伍苹果 有利于瘦身美容

　　菠萝和苹果是我们喜欢的水果，它们具有很多的营养价值。今天小编为大家介绍菠萝配伍苹果，它是怎么制作的呢?下面和小编一起去学习吧。

　　菠萝配伍苹果

　　材料：菠萝 苹果

　　做法

　　1. 准备好菠萝和苹果。

　　2.将菠萝清洗干净，去皮后，将它切成小丁块。

　　3.将菠萝用水清洗下，放入到盐水中浸泡30分钟后，取出来再用水清洗下，切成小块的菠萝丁。

　　4. 将苹果和菠萝粒放入料理器中。

　　5. 通电，搅拌成汁。

　　6. 倒入杯子，即可享用。

　　小贴士

　　菠萝用淡盐水浸泡后，能减弱酸味，防过敏。

　　菠萝的营养价值

　　《本草纲目》云，菠萝能“止渴解烦，醒酒，益气”，中医学认为，菠萝“味甘，性平，功能健脾和胃，消肿祛湿，消食止泻”，主治中暑，烦渴，消化不良，单纯性腹泻，肾炎水肿，咳嗽痰喘等症。菠萝果肉甜中带酸，吃起来爽口多汁，有强烈的芳香气味，可以增进食欲。菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量高。据mansion88 app 研究表示，菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。另外，菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

　　菠萝是一种不娇气的水果，吃法多种多样，不管怎么吃都很可口。除了生吃鲜食外，还能制罐头、果汁、蜜饯、脱水食品、盐渍食物等，其株茎还可以当作饲料或抽取成分制保肝药;喜欢小酌一番者，可自行酿造菠萝酒，只要使用废弃的菠萝皮便行了，酿过菠萝酒后剩下的皮还能二度利用，制造菠萝醋，完全发挥物尽其用的作用。菠萝的芳香和酸味用来入菜，能促进食欲和消除疲劳，舍弃的菠萝皮当作除臭剂放在冰箱中，能够消除异味，效果相当不错。

　　结语：菠萝和苹果的组合非常的不错，尤其是它们都还具有减肥和美白养颜的效果。它们是女性朋友喜爱的水果。