菠萝配伍薏米 有利于肠胃通畅

　　菠萝一般来说，我们都是直接食用的，但是它也可以做粥的。今天小编为大家介绍菠萝配伍薏米做出来的美味粥，下面就和小编一起去看下吧。

　　菠萝配伍薏米

　　材料：菠萝 薏米 冰糖 糯米 粳米

　　做法

　　1. 将菠萝清洗下削掉皮，同时将它切成小块

　　2.切好的小块用淡盐水泡上半小时

　　3.将几样米淘洗干净也泡上1小时

　　4.泡好后将米倒进电压力锅

　　5.将浸泡的菠萝取出用水再次清洗下，然后倒入锅里

　　6. 添加一定来那个的水，再放入冰糖，用电压力锅煮上一个小时

　　7.煮好后稍晾一会就可以喝了

　　菠萝的营养价值

　　菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。食用新鲜菠萝时，先将菠萝用盐水浸洗，味道会更甜。

　　消除感冒

　　发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒明显的症状，除趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用， 能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。 菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。

　　减肥

　　是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，菠萝的营养价值

　　结语：菠萝薏米粥制作简单，香甜可口，而且富含营养，比较适合上班的人晚上回家做一点，留在早上喝。感兴趣的朋友可以试试。