·女人一见钟情时四种特殊反应·女人衰老快睡觉法·十大食物影响女人一生
受访mansion88 app ：美国堪萨斯妇女心脏中心咨询委员特蕾西·史蒂文斯
mansion88 app 解释：近的科研已经否定了鸡蛋、虾等食物中的胆固醇会损伤动脉。实际上蛋黄里富含欧米伽-3脂肪酸，能保护心脏。我们应做的不是“戒蛋”，而应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。饱和脂肪会加速人体生成“坏”胆固醇，增大心脏病风险。饱和脂肪的摄取量不宜超过每日饮食量的7%(约16克/天)。
误区三：运动会迅速改善你的血脂水平
受访mansion88 app ：纽约大学女性心脏项目医务主任奈卡·戈德堡
mansion88 app 解释：若体检血脂水平超标，医生会推荐你多运动。研究显示，每天做40分钟中等强度的有氧运动，能降低甘油三酯水平和增加“好”胆固醇数值。但对于女性，运动生效需要更长时间。有研究显示，男性运动3个月就能见到成效，而女性健康养生需要6个月以上。
误区四：胆固醇检测正常就可高枕无忧
受访mansion88 app ：纽约大学女性心脏项目医务主任奈卡·戈德堡
