6、要留意进行运动
平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
7、玉簪枣茶
用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。
8、按摩法
必须仰卧在床,首先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上向下按摩60~100次,再从左向右按摩60~100次,后顺着腹部转圆按摩60次,这样循环按摩,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
9、外敷法
用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
10、针灸法
痛经前或发作时是针刺的佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。