8.克扣睡眠时间
睡眠不足会危害女性健康，加重某些疾病危险，使认知能力减退，导致身体肥胖。mansion88 app 建议，即使再忙，也应将睡眠放在首位。保证卧室温度适宜、黑暗和安静，不将电视及手机等带入卧室，创造一切条件，保证每晚睡足7—8小时。
春季养生原则
春天养肝
春天的时候，是适合养肝的。所以，建议大家在初春的时候，可以在食物里多加一些甜的食物，这样，有助于帮助我们养肝。
春天按摩
春天到了，人的身体也开始复苏，这个时候，建议你可以利用按摩的方式来改善自己的健康。尤其是头顶的部分。站在太阳底下，然后好好按自己的头部，健康效果棒。
春天食物
春天的时候，要吃一些当季的食物，尤其是香椿，这个是春天的好食物之一，大家在吃的时候，建议选择嫩芽来吃，而且好是利用香椿炒鸡蛋，这样，效果更好，营养更丰富。
春天豆类
春天的时候，也可以选择一些豆类的食物来改善自己的身体健康，达到养生的目的。一般情况下，豆类在春天的时候，因为是复发的时候，所以，可以适当吃一些。
