木耳泥鳅豆腐汤

　　生活中我们做过许多的汤，也喝过许多的汤，但大家不一定都知道它是怎么做的。今天小编为大家介绍的是木耳泥鳅豆腐汤，大家就和小编一起去看看它的制作过程吧。

　　木耳泥鳅豆腐汤

　　泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。

　　配料：宰杀好的泥鳅18条、豆腐2小块、小葱4根、姜1小块、香菜3根、黑木耳适量。

　　调味料：花生油2大勺、高汤2杯、料酒2大勺、白醋1大勺、盐、糖1小勺、鸡精。

　　做法

　　1：烧开半锅水，将洗净的泥鳅入开水中，很快泥鳅表面出现一层白色膜状物质。

　　2：轻轻用漏勺翻动一下泥鳅，泥鳅表面的粘状物质自动就会脱离掉，有点恶心哟!

　　3：捞出去了粘膜的泥鳅放在盘中待用。

　　4：木耳入温水中泡发摘洗干净。

　　5：豆腐切块，葱切段，姜切片，香菜切段。

　　6：锅入油烧热，加入葱姜爆香，加入高汤2杯烧开。

　　7：加入泥鳅和豆腐，加入料酒、白醋、盐、糖。

　　8：煮开5分钟后加入木耳，再中火煮10分钟左右。

　　9：后入鸡精和香菜段拌匀即可关火。

　　小提示

　　泥鳅的初加工是非常重要的，表面的粘膜要去除掉。好在用开火烫的方法非常方便，个别地方没有烫掉的话，可以用小刷子轻轻刷一下再用水冲掉，总之要注意用力要轻。

　　这道汤除了加入葱、姜、料酒去腥外，还特别加入了白醋。白醋不仅去腥，也会很大程度增加汤品的鲜美度没有高汤用清水也是可以的

　　泥鳅的营养价值

　　泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。

　　结语：豆腐为食品中之极良者。故泥鳅和豆腐同烹，更具有进补的功效。木耳泥鳅豆腐汤制作简单，汤味道鲜美，还能促进食欲，适宜大家食用。对它感兴趣的朋友，记住它的制作方法实践吧。