黑芝麻桑椹糊

  今天小编为大家带来的是黑芝麻桑椹糊,它是食疗中常见的菜。下面就随小编一起来了解小黑芝麻桑椹糊的做法及功效吧。

  黑芝麻桑椹糊的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜。

  黑芝麻桑椹糊

  材料:黑芝麻100克,桑椹150克,大米50克,白糖20克。

黑芝麻桑椹糊

  制作方法:将黑芝麻、桑椹子、大米分别淘洗干净,一起捣烂。沙锅内放清水3碗煮沸后加入白糖,待糖溶水沸后,徐徐放入捣烂的黑芝麻、桑椹子、大米,煮成糊状即可。

  功效

  补益肝肾,益智防衰。

  用法

  每日适量食之,开水冲服,可常服。

  应用

  适于肝肾不足引起的记忆力减退;一般人常服可益智延年。

适于肝肾不足引起的记忆力减退

  芝麻的功效与作用

  护肤美肤:常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。

  减肥塑身:芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

  结语:通过文章的介绍,大家应该清楚了黑芝麻桑椹糊的功效了。它具有的益智作用,适合所有人。因此,经常吃它非常不错。