茉莉金桔粥

　　现在走入工作岗位的人经常加班，感觉压力很大，茉莉金桔粥能很好的减轻上班的压力，调理气色。上班族们赶紧学习这道粥吧。

　　茉莉金桔粥

　　材料

　　茉莉花5 克、金桔饼10 克、粳米100 克

　　做法

　　将茉莉花研为细末，金桔饼切成丁，粳米加水煮成粥，再加入金桔饼煮5 分钟，后调入茉莉花末即可。

　　功效

　　茉莉疏肝理气，金桔可以健脾和胃，此粥尤其适合经常加班、压力大的人食用。

　　金桔的功效与作用

　　金橘有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是腹胀、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。金橘对防止血管破裂、减少毛细血管脆性、减缓血管硬化有很好的作用，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

　　其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以用来开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。

　　1、金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。

　　2、金橘对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。

　　3、金橘有行气解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用。

　　4、常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

　　结语：上班族人群真的非常适合吃金桔，因为上班带来的很多疾病，比如精神匮乏、头昏、感冒等症状，金桔都有一定的治疗作用。