·食醋泡脚5个好处让你健康长寿·活百岁不痴呆的11秘诀·长寿睡前注意十大忌
7.每天快走
定期跑步，或每天快走30分钟有益心脏和新陈代谢，延缓衰老进程。
8.扔掉香烟
《美国公共卫生杂志》刊登一项研究发现，女性35岁戒烟可使寿命延长6~8年。戒烟从不嫌晚。
揭影响人类寿命的十大因素：婚姻性格体型
科学家研究认为，人的生理寿命是100-160岁。但是，有诸多因素影响生理寿命，下面是10个重要的相关养生因素。
体质
强壮的人不一定比体弱多病者长寿，这是因为体弱多病者对某些病有一定的抗病能力，而且了解自身薄弱环节，有相应的保健措施;而强壮的人则往往忽视自己的身体。
婚姻
已婚、夫妻恩爱者寿命长;而未婚、离婚独居者寿命相应要短。
夫妻生活
夫妻生活压抑对寿命有影响，但是无节了制的性放纵同样影响寿命，只有正常的有节制的性生活才能提高机体免疫功能，有利健康长寿。
睡眠
平均每晚睡7 8个小时的人，寿命长;而不足4个小时的人，寿命短。
