春季肝上火怎么解决最有效 肝火旺怎么调理

  春季到来怎样养肝更好呢?今天小编就给大家带来一篇关于从肝火旺怎么调理肝火旺吃什么好,肝火旺的症状的几点赖和大家详细的介绍一下在春天怎样护好你肝。

  养肝护肝是春季养生一大重点,可肝火旺怎么调理,如何护肝才能有效去火呢?中医认为可用枸杞或者菊花泡茶,能够有效去除肝火。此外,针对心火,胃火等,也可以通过各种食疗方法进行调理,从而将火降下去,健康地迎来夏天。

  肝火旺怎么调理

  春季与肝相应,肝开窍于目,当出现肝火旺盛时,人们的眼睛容易出现反应。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩,其中眼睛红肿痛,同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状,多属实火,人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩,同时有脚心发热、烦躁等症状,多属虚火,人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。

  春天主风,风气通于肝,外风引动内风,易造成患者血压波动。加之肝脏在春季容易气血妄升,所以高血压就表现得特别明显。为了避免在春季出现高血压,人们在大风天里尽量不要外出,不要过劳、动怒、焦虑和抑郁,多吃黄瓜等绿色蔬菜。

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  舌尖有溃疡莲子心除心火

  在很多上火症状中,口腔溃疡是常见的症状之一了。如果舌尖发红、起水疱或出现溃疡,同时有心烦、口干、便干等症状,应考虑心实火所致。除心火好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5~10克莲子心泡水喝。

  另外,还有一部分人入春后除了舌尖发红外,并没有严重的疼痛和溃疡,而是睡觉容易被吵醒、手脚心发热,这是心虚火的表现,这类人要以滋补为主。用酸枣仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。

  吃海带除胃火

  牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。除了牙龈肿痛外,还有口腔溃疡、口干便干、口臭严重等症状,应考虑胃实火所致。清除胃实火,比较有效的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝,拌上盐来吃。不过,由于立春以后还不是吃西瓜的好时节,所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。

  另外,如果春天里经常感觉口干、口臭,且胃里总像没吃饱一样,有点隐隐的疼痛,应考虑胃虚火所致。清除胃虚火,人们可以多吃木瓜或银耳等食物。

  大便秘结 胡萝卜菠菜煮粥吃

  春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状,这也是春季火热上炎的典型症状之一,这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥。具体方法是:取胡萝卜1~2根,粳米100克,菠菜适量,共煮至熟烂即可,佐餐食。

  此外,如果肝气在春天生发不好,淤滞于内,随阳化热,就容易出现以痰热内盛、情绪低落为主要表现的抑郁症。这样的情况一旦出现,可以喝甘麦红枣汤。具体方法是:取炙甘草15克,淮小麦50克,红枣10枚,水煎服。

  穴位清火按行间穴和太冲穴

  行间穴(位于足背侧,当第一、第二脚趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处)是中医师常用的泻火穴位。对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症,都可以按摩行间穴。左右行间穴各按摩3分钟即可。按摩后,可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴,清火效果更佳。

肝火旺吃什么好 肝火旺怎么调理 
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