酸辣马齿苋

　　酸辣马齿苋大家都吃过吗?看来还有不少人不知道马齿苋是什么的。其实，马齿苋是味中草药，它有很高的营养价值。马齿苋它可以起到防治心脏病、降血糖的作用。接下来我们一起来看看关于马齿苋的知识吧!

　　野生马齿苋具有较高的营养价值，除鲜食外，还可加工成马齿苋脯、汁等产品。下面介绍酸辣马齿苋的加工技术要点。

　　一、工艺流程

　　选料→整理清洗→切段烫漂→脱水干燥→浸渍调味→包装→成品。

　　二、制作要点

　　1、选料

　　宜选用鲜嫩马齿苋为原料，否则产品口感粗糙不烂。

　　2、整理清洗

　　去除菜根及菜根以上3cm的部分，同时摘除较老枝叶，用水洗净沥干。

　　3、切段烫漂

　　将菜体切成3cm小段，放入热水中烫漂软化，一般在90℃条件下烫漂60秒钟。

　　4、脱水干燥

　　烫漂后的料丝经冷却即可烘干或晒干，使菜体明显变软，含水在50%以下，烘干时温度不宜过高。

　　5、浸渍调味

　　调味液配方为：料丝1000g、白糖100g、辣椒5g、醋150g、料酒20g、盐12g、凉开水400g。先将辣椒切碎后水煮10分钟，再加入糖盐，溶后加入醋、料酒，搅匀。把脱水料碴放入调味液中浸泡10天即可食用。

　　6、包装

　　腌好的料丝取出沥水，可直接定量真空包装，也可脱水后进行普通包装。脱水的方法是晒干或60-70℃烘干，含水量降至30%以下。 产品质量要求 料丝整齐，色泽鲜亮，形态饱满，酸辣适中，口感清脆，符合国家卫生要求。

　　马齿苋的功效与作用

　　马齿苋的功效

　　马齿苋性寒，味甘酸;入心、肝、脾、大肠经。中医认为，马齿苋的功效为清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。主治痢疾，肠炎，肾炎，产后子宫出血，便血，乳腺炎等病症。

　　马齿苋的作用

　　1.增强心肌功能

　　马齿苋含 有丰富的L-去甲肾上腺素、多 巴胺和多巴等活性物质。去甲肾 上腺素可以激发血管B—受体， 使血管收缩，促使血压升高，提 高冠状动脉的灌注压力，使冠 脉流量增加。另外，这些物质可 激发心脏的B—受体，使心肌收 缩力和心脏的自动节律增强。

　　2.防治心脏病

　　马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸，对降低心血管病的发生有很好的作用。

　　3.降压效果

　　马齿苋中富含钾，其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定，马齿苋中钾含量达1.7%。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。

　　4.降血糖作用

　　马齿苋中的去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌、调节人体内糖代谢，具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用，对糖尿病有一定辅助治疗作用 。

　　5.保护胃黏膜

　　研究发现：马齿苋的10%醇提取液对胃黏膜损伤引起的溃疡有显著治疗作用。研究者认为：马齿苋这种新功效，可能与它富含to-3脂肪酸、维生素C等有关，这些物质具有很强的抗氧化作用并有保护胃黏膜的作用。有慢性胃炎及胃溃疡患者不妨常吃些马齿苋。

　　6.美容、减肥作用

　　抗衰老

　　马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分。我国学者贺圣文等通过动物实验表明，马齿苋可提高家兔机体抗氧化能力，使血清丙二醛(MDA)含量减少，具有抗衰老的重要作用。

　　消除色素斑

　　另外，维生素C有一定的消除色素斑作用，而维生素E 可以保护线粒体的磷脂，有抗自由基作用，是美容佳品。

　　白发变黑发

　　马齿苋含铜元素较高(21微克/ 100克)，而体内铜离子是酪氨酸酶的重要组成部分，缺乏可导致黑色素生成减少，致使白发增多。所以，常吃马齿苋能增加表皮中黑色细胞的密度和相关酶的活性，使白发变黑。

　　7.马齿苋可治皮肤病

　　马齿苋入心经，可以清心火。入肺经，可以散肺热。《黄帝内经》说：诸痛痒疮，皆属于心。而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关。马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。

　　8.马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药

　　马齿苋大的功效，是治疗大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。哪些肠道病属于热证呢?像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。简单地说，大部分的肠道病都属于这个范畴，受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。

　　结语：现在大家是不是不会再小看马齿苋了啊，马齿苋能帮助爱美的MM们起到美容护肤的功效，同时，还能够帮助我们减肥咯。酸辣马齿苋大家现在会不会做啊?快回家学习吧!