春季养肝为养生工作的重点,除了进行饮食调养外,中医刮痧能不能帮助养肝呢?刮痧是件讲究的事,取穴特别重要,今天万家灯火养生请来张秀勤女士,教大家刮哪些穴位能起到养肝的作用!
该视频主要文字介绍:
本期嘉宾介绍
张秀勤
张秀勤教授系中国中医研究院华佗学校教授兼副校长,北京市东城区华佗职业技能
培训学校副校长。中国老年保健医学研究会刮痧专业委员会副主任委员、中国国际健康美容行业发展联合会mansion88 app 委员会主任委员。国家劳动部“保健刮痧师”职业技能标准审定mansion88 app 和标准教材编委。
张秀勤简介:职业医师,健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者,中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧mansion88 app ,中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席mansion88 app ,国家劳动部保健刮痧师职业技能定标mansion88 app 及教材编委,中国国际健康美容行业发展联合会mansion88 app 委员会主任委员,北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长,中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲mansion88 app ,被誉为“中国美容保健刮痧第一人”。
养肝刮痧的方法
除了睡觉之外,养肝还有很重要的一点就是保持肝经的通畅。通畅的肝经是气血流动的基础,只有肝经通畅,血液才能得到充分的杀毒和过滤,也只有这样,肝才能养好。
那么,通畅肝经有一个很好的方法就是刮痧。经常用刮痧板刮拭两肋部,从期门、章门开始,经过腹部两侧,从腿部内侧一直刮到脚背太冲、行间、大敦止。这样一条经络刮下来,对于保持肝经的通畅,气血的正常循环非常有好处。
治肝三步曲--三步解决中医肝系病症的方案
三步曲主要取后背的背俞穴和胸腹部的募穴以及肘、膝以下的本经穴(五俞穴为主)相配合来治疗疾病的一种方法。背俞穴是五脏六腑在背部的"窗口",五脏六腑的气都汇集在此;而募穴则是脏腑之气汇集在胸腹部的腧穴;本经穴(五俞穴为主)则是采用远端取穴的原则,取每条经络肘、膝以下的穴位。三者互相配合,综合治疗各个脏腑出现的问题。
所以,治疗肝系病症用刮痧、拔罐的方法在三个部位施术就可以了。当然,这里还要强调一点就是,因为肝与胆相表里,所以中医在治肝的问题时,常常肝胆同治。
第一步:背俞穴
肝脏之气汇集在背部的腧穴是肝俞(在第九胸椎棘突下旁开1.5寸分)。因为是刮痧,所以只要找到大概的位置,手掌心紧贴刮痧板,和背部皮肤呈45~90度,从上至下用合适的力度进行刮拭就可以了。
第二步:腹募穴
以期门穴为中心在两肋部进行刮痧、拔罐(留罐)。期门穴是肝之募穴,在胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。同时,用中医三焦定位的方法,肝胆居两肋部,在这里刮拭,可以更好地疏通肝胆。在胸腹部进行刮痧时,要从中心往两侧刮拭,也就是一种横向刮拭法。
第三步:下肢穴
重点刮拭太冲穴和行间穴。太冲是肝经的原穴,也是引气血下行,防治肝阳上亢的重要穴位,在第1、2跖骨结合部之前凹陷处;行间穴是肝经的荥穴,第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。荥穴是火穴,主要应用于发热病证,这两个穴结合起来对于肝气郁结引起的疾病有很好的疗效。一般来说,肝的问题,用以上三步即可解决。如果叠加有其他症状比较突出的,就可以在以上三步外加一个或几个穴位(部位),以增加效果。
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