·胸部下垂怎么办 ·五种平价食物塑造浑圆美胸 ·古代美人爱的5款美胸食谱
第8招 小指头—促进血液循环,丰胸效果佳
动作:用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。
改善:任何时间都可以按压,力道以有点痠痛佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。
第9招 膝盖上—疏通气血经络,增加养分吸收
动作:按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。
改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢復精神及活力。
第10招 脚踝—调节荷尔蒙,健脾补气
动作:按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。
改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关係,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细緻,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。
7类黄金食物是丰胸圣品
一、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
二、种子、坚果类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
二、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。