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第2招 握拳式—解除胸闷,帮助乳房发育
动作
1、双手握拳,大拇指向上。
2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。
改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些痠胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助丰胸。
第3招 扇形—淋巴排毒,帮助消除副乳
动作
1、左手插腰,右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。
改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有痠痛感,因為腋下是淋巴腺体多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。
第4招 米字型式—畅通乳房腺体,加强气血循环
动作
1、以双手的大拇指按压。
2、从咪咪点為中心,呈米字型八个点按摩。
改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点痠痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。
第5招A:包胸式—刺激胸部结缔组织,促进乳房发育
动作A
1、四指合併,姆指翘起,按摩左胸时,右手在上左手在下包覆整个乳房。
2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。