·晚上不睡觉的4大理由·夜猫族养生睡觉让人灵肉分离 ·睡觉应注意的三原则
身体蜷缩，双手紧抱双腿是这一种睡姿的主要特点。采用这样睡姿的女性一般都处在月经期，而且痛经问题严重。将身体蜷缩起来，以减轻腹痛感。
另外，体寒者也常采用这种睡姿，将身体紧紧包裹住，以达到为身体取暖的目的。
试试这样做
加强卧室和被褥保暖性，睡前好热水泡脚以改善畏寒的身体状况，泡脚养生。
【“双手高举式”睡姿】
睡姿解析
有些人醒来后，经常发现自己无论是仰卧，还是俯卧，双手都是高举过头顶。注意了!这说明你的身体携氧量不足，需要向上伸展打开胸腔，提高自己的获氧能力。
另外，很多保持这种睡姿的人有血压升高的趋势，而双手高举过头顶则可以帮助身体血液循环，自动调节血压，让你感觉到更舒适。
试试这样做
如果你经常发现自己有这样的睡姿，就一定要去医院检查，并注意调节自己的血压和心脏功能哦!
【“乾坤大挪移式”睡姿】
睡姿解析
睡眠时不停翻身，醒来发现自己的身体几乎横在床上。要知道这样不安的睡眠状态往往是神经衰弱的信号：这说明在睡眠过程中大脑仍处于兴奋状态，引起身体不停翻来覆去发生乾坤大挪移。
试试这样睡
