·小心20种坑人睡觉方式 ·睡觉做这些事毁健康 ·睡觉5个恶习 会缩短你寿命
如果你常常在睡梦中乾坤大挪移，注意要开始补脑了!每天吃三粒核桃，睡前喝一杯温牛奶，能起到安神、补脑促进睡眠的功效。
【“单方付出式”睡姿】
睡姿解析
所谓“单方付出”就是很多男士在睡眠时喜欢单手搂着自己的另一半儿!这样会给女人一种安全感，可是如果一不小心将手搭到了左胸部，就会导致女伴更容易晚上做噩梦。
试试这样做
如果你有个粘人的床伴，让他把手搭在你的小腹，这样可以暖腹，睡眠也不会受到影响，睡眠养生。
【“亲密接触式”睡姿】
睡姿解析
很多人睡觉时，喜欢与伴侣相拥而眠，双臂搂着对方，身体也尽可能地接触到一起。两个人的感情大大增进，但是对呼吸系统以及睡眠质量都有不太好的影响。
试试这样做
采用勺式睡姿相拥入睡，这样不会互相影响呼吸系统的工作，还能在亲密状态下更顺畅地进入睡眠状态。
错误睡觉方式老得快
微醉入睡
