黑木耳粉减肥

　　很多人喜欢吃黑木耳，黑木耳粉具有很好的减肥功效，你知道黑木耳粉的减肥原理是什么吗?黑木耳粉都有哪些减肥的方法呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!

　　黑木耳粉减肥原理

　　黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。黑木耳的减肥作用一般通过黑木耳粉来实现。

　　1. 黑木耳为胶质菇(jelly fungi)的一种，干燥后再吸水的膨胀系数很高，再加上经过特殊萃取浓缩的多醣体及利用奈米技术原理之理论基础，将之研磨成极细的粉末，吸水的膨胀系数更高，食用之后让胃有「饱」的感觉而不易多吃其它食物。

　　2. 由于系胶质菇类且研磨极细，故进入胃肠吸湿膨胀之后，随着胃肠蠕动而贴附在绒毛细胞表面，可减缓胃肠酵素分泌到胃肠中，以致于不易觉得饿，间接达到减肥的目的。

　　3. 黑木耳含有纤维素、半纤维素、果胶等食用纤维(dietary fiber)，亦即主要是含有可预防成人病有效果之难消化性纤维，促进胃肠蠕动，帮助排便。

　　4. 其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明显的降胆固醇的作用，可以清除血管内的血胆固醇，间接达到减肥的目的。

　　黑木耳粉减肥方法

　　一、局部瘦——泥浆面膜

　　材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。

　　制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。

　　功效：泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果，神奇的是可以通淋巴，让你一周拥有马掌脸!

　　使用：每天坚持使用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合!(皮肤过敏者慎用)

　　二、丰胸瘦：黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳10克，红枣50克

　　做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

　　功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

　　三、全身瘦;黑木耳粉冲水

　　材料：黑木耳粉10-15克(两茶匙)

　　做法：黑木耳粉10-15克(两茶匙)，加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。

　　总结：上文主要向大家介绍的是黑木耳粉可以减肥，大家应该对黑木耳粉减肥功效有了详细的了解。很多MM还在为减肥烦恼吗?大家不妨试一试黑木耳粉，它的减肥效果非常不错哦!