天然螺旋藻

　　螺旋藻是在地球上已经存在了35亿年，是含有营养元素多的食物。如今很多人都喜欢吃螺旋藻。下面我们就一起了解下天然螺旋藻。

　　天然螺旋藻

　　营养学mansion88 app 证实天然的螺旋藻是优秀的纯天然蛋白质食品源，并且是蛋白质含量高达60-70%，且消化吸收率高达95%以上。它含有的维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、B2、维生素E、维生素K等，并含锌、铁、钾等微量元素。螺旋藻含有的不饱和脂肪酸是清除血脂、调节血压、降低胆固醇的理想物质。

　　生长习性

　　温度：适范围在30～37℃之间;

　　光照：适光照强度约在30000～35000勒克斯之间;

　　盐度：钝顶螺旋藻原生长在碱性水中，可以被驯化培养在正常的海水中;

　　酸碱度：适范围约在pH8.6～9.5之间。

　　分类

　　螺旋藻在生物学分类地位上属于蓝藻门、蓝藻纲、藻殖段目、颤藻科、螺旋藻属。螺旋藻种类主要有极大螺旋藻、钝顶螺旋藻、盐泽螺旋藻三类。

　　常用于培养的螺旋藻有钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和盐泽螺旋藻。钝顶螺旋藻和极大螺旋藻两个品种是螺旋藻品种中优良的。 作为保健品的主要是极大螺旋藻、钝顶螺旋藻。

　　食用方法

　　一般我们没有直接食用原始状态的螺旋藻，都是采用螺旋藻粉或者片状，其色彩一般是均匀的黑绿色或蓝绿色，可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量。用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好，耗粉不多即可给食物染上墨绿色。螺旋藻像许多天然食物一样，加热会破坏其丰富的营养，因此制做食品时，要尽可能少加热。

　　享用螺旋藻粉容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中，食用量可从少到多，逐渐适应。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。

　　食用螺旋藻粉后30分钟内，人的身体便会有所反应，因为粉剂特别易于消化吸收。螺旋藻饮料每天一至二次(正餐之间或取代正餐)，便能及时提供能量和营养。

　　制成片剂和胶囊使螺旋藻更加方便携带。大部分片剂含螺旋藻200—600毫克，而胶囊含400毫克或更少。制作片剂和胶囊时，添加少量的辅料压片成形或在外层套易溶食用膜，可在就餐前半小时至一小时或饭后服片剂或胶囊。若一天中某些时候感觉精力不济，随时吃几片螺旋藻，一、二小时后身体一般会有较好反应。在喝了酸性饮料，如咖啡、酒后，就着吃几片螺旋藻片或胶囊也会很有帮助。

　　另外，食用螺旋藻还有以下几点建议：①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内，或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中，要边搅拌边缓慢地加入，以免凝结。②干螺旋藻粉会吸湿，用后需拧紧瓶盖。③无需放冰箱里，但应置于阴凉、干燥的暗处。

　　螺旋藻的功效与作用

　　1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率;

　　2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘;

　　3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍;

　　4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病;

　　5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害;

　　6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害;

　　7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。

　　结语：螺旋藻的保健功能非常的多，小编也在每天的食用，坚持一个月吃螺旋藻你会发现身体有明显的效果。