将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
乌梅红糖饮
材料
乌梅15克，红糖;30克。
作法
将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效
具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮
材料
黑木耳30克，红枣20枚。
作法
将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于经期月经过多，贫血及身体虚弱者。
藕莲饮
材料
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法
以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效
具有清热凉血，止血固经之功效。
结语：看了小编上文的介绍，您有没有发现自己在经期时吃了一些不该吃的食物呢?有没有发现您在经期期间很难熬呢?不管您是有，还是没有，从今天起要熟知哦，要熟知经期不能吃的食物，也要熟知经期吃什么好。为了您的健康，为了您在特殊时期可以轻松度过，行动起来吧。
