·揭秘耳朵与寿命的四大关系·走姿能预知你的寿命 ·如何从体重预知寿命长短
建议1该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁,女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。
美国《心理健康》报道,情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落没精打采,减少寿命。
还好,痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。
建议2不做单身汉
有研究发现,单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称,恋爱养生。
根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录,抽样调查了6.7万名男女。
结果发现,19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%,寡居人士也比已婚人士早死,达40%。可见,未婚男性短命的几率是高的。
究其原因,是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别:未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重,而且他们心理上有孤独感。
越来越多证据显示,人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率。
建议3知足常乐
芬兰有研究者发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。