红枣炖兔肉
兔肉500克,红枣20克。将兔肉切块,加料酒,盐腌渍20分钟,红枣放锅底,下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许,炖煮至熟烂即可食用。
虫草炖鸡
乌骨鸡1只,洗净切块,虫草、党参各10克,黄精、熟地各5克,纱布包好,一同入锅内,加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水,煨炖至酥烂即可食用,隔日一次。
解春困除了食疗方,下面推荐四个好习惯解春困。
一、早睡早起 规律睡眠
李晓林介绍说,每天规律睡眠,切记不可熬夜,才能将身体调整到一个正常的状态,这样才有利于对抗春困。中午午休片刻也是解除春困的好办法,当然如果中午没有足够的时间,可以采用闭目养神3-5分钟的方式,来缓解春困。
二、活动筋骨 适量运动
春困的发生与人们冬天运动较少有一定关系,春季适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来,对缓解春困有着极好的效果。走出户外登高远眺,给自己以视觉上的良好刺激,呼吸大自然新鲜空气,有助于消除春困。李晓林提醒大家,运动一定要适量,选择既能稍稍出汗又不至于消耗过大的运动。
三、控制情绪 远离春困
若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致血液循环不良,使人容易困倦。所以,要时刻保持微笑,增加人与人之间的来往,与朋友-起说说笑话,谈谈趣闻,会有很好的解困效果。
四、控制情绪 远离春困
若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致血液循环不良,使人容易困倦。所以,要时刻保持微笑,增加人与人之间的来往,与朋友-起说说笑话,谈谈趣闻,会有很好的解困效果。
结语:mansion88 app 表示,有一些春困也有可能是疾病引发的。比如糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏;高血压患者在春天嗜睡,也可能是中风的先兆。所以中医养生并不是唯一的途径。遇到一些病理上的春困,还是要及时去医院诊治。