双手握拳，用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子。
后在耳下稍加按压放松。
颈部按摩第二步
头往后仰，双手的四指的指腹由下向上多次按摩。
脖子的侧面和后面可用单手按摩，反复两次。
第三步
身体放松保持直立，将头慢慢向后仰，直到大限度，然后复原。
同样的方法向前、向左右重复两次。
第四步
四指从耳后一直向下推至锁骨处，可以放松排毒。
每组动作重复两次，坚持每天练习就可以获得白皙无皱纹的美颈哦!
结语：瑜伽对你来说是不是很有帮助呢?那么上面的这几招是教你拥有一个美丽颈部的方法，每一招对你来说都不会显得很难，所以只要你坚持练习的话，很快就会拥有美丽的颈部了。
