土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。
5、薏 仁
即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。
6、木棉花
具除湿毒及清热功能。
7、茅 根
即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。
去湿气的食谱
1、薏米莲子汤
用料:薏米30克,莲子30克。
制法:将用料全部放入沙煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时即可。
功效:此汤是由健脾祛湿热的薏米与补脾止泻、养心安神的莲子相配而成,具有健脾、祛湿、养心、清热的功效。适用于食欲不佳、消化不良、心悸、烦躁失眠、泄泻等症。
2、节瓜薏米鳝鱼汤
用料:黄鳝200克,节瓜250克,薏米60克,芡实30克,冬菇15克,生姜4片。
制法:黄鳝剖净去内脏,洗净切段,放入开水中飞水,过冷河;节瓜刮皮,洗净切大块;生姜、薏米、芡实分别洗净,冬菇用水浸软洗净。将用料全部放入沙煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时,调味食用。
功效:清热祛湿、健脾开胃。用于湿热下注筋骨所致的两脚麻木、手足无力,也可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气病等。薏米有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功能。芡实功能益肾固精,健脾除湿。
结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道哪些方法能够去除体内湿气了吧!还有小编为大家推荐的一些去湿气的食物,大家也可以试试哦!