你知道动脉硬化的“罪魁祸首”是谁吗?你知道动脉硬化的症状有哪些?日常怎么预防动脉硬化?如果这些你都不知道，那就请看这一期的万家灯火视频，由贾海忠老师全程为你讲解关于动脉硬化的相关信息!
该视频主要文字介绍：
高血压
高血压状态时，由于血液对血管壁的内侧压力增加，容易造成血管内膜挫伤，促使血浆脂质渗入血管内膜细胞，形成动脉粥样硬化。长期血压升高可以引起动脉血管壁增厚、硬化，顺应性降低，僵硬度增加，终导致严重的心、脑、肾并发症，是脑卒中、冠心病的主要危险因素，严重危害人类健康。经研究表明，高血压病人患动脉粥样硬化是正常人的4倍。
高血脂
也是该病的发病因素之一 ，如总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白(LDL)或极低密度脂蛋白(VLDL)增高，高密度脂蛋白尤其是它的亚组分Ⅱ(HDLⅡ)减低，均易发病。
糖尿病
糖尿病患者动脉硬化的发病率也明显升高，过多的糖类囤积在体内，致使大量胰岛素分泌，从而加重胰脏的负担，长期下去造成胰岛素分泌不足，贮存脂肪大量分解，导致游离脂肪酸堆积在血管壁上，造成动脉粥样硬化。
年龄与性别
本病多发生在40多岁以上的中年人，西方国家约比我国提早10岁，随着年龄的增加，发病率和死亡率也相应增加。本病男性多见，男女比例为2∶1，女性患病多在绝经期后，此时雌激素减少，血高密度脂蛋白(HDL)也减少，迨至70岁以后甚至比男性发病多。
其他
引起动脉粥样硬化的原因还包括不良的饮食及嗜好，如常摄入较高热量的饮食、较多的动物性脂肪、胆固醇、糖和盐均易患本病。西方饮食方式是致病的一个重要因素。吸烟者与不吸烟者相比，动脉硬化的发病率前者显著增高，且与每日的吸烟支数成正比。另外，某些微量元素如铬、锰、锌、钒、硒的摄入量减少和铅、镉、钴的摄入量增加，也易患本病。
动脉硬化的预防
合理用药，科学运动
高血压患者要按时服用药物，不能擅自突然停药，用降压药物使血压降至理想水平后，应继续用维持量，以保持血压相对稳定。要合理安排运动量，根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式，可选择步行、慢跑、太极拳、气功等，运动强度因人而异，常用的运动强度指标为运动时大心率达到170减去年龄，运动频率一般每周3～5次，每次持续30～60 min。
避免肥胖，控制体重
少吃肥肉、动物内脏，少吃甜食等高脂肪、高糖食品，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果及大豆制品。
糖尿病患者要增加对疾病的认识，控制总热量 当因饮食控制而出现易饥的感觉时，可增加蔬菜、豆制品等副食。忌吃油炸、油煎食物。少食动物内脏、蟹黄、虾子、鱼子等含胆固醇高的食物。限制饮酒，过量饮酒可引起心率失常，血压升高，血小板凝集性增加，脑血管痉挛，脑血液量下降，进而导致脑血栓和脑出血的发生。
控制食盐
过量摄入食盐可使血液中的血小板凝集亢进，增加脑血栓形成的危险，食盐每天以不超过6 g为宜。
戒烟
长期吸烟可使人体小动脉处于痉挛状态，引起高血压，烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促进动脉硬化。
1、头晕头痛
动脉硬化早期，患者会感觉头晕头痛，并且多在额部枕部钝痛。在体位变动时出现或原有头晕头痛症状加重。有时感觉走路不稳。如基底动脉硬化时可有眩晕、眼球震颤、恶心、面部肌肉麻痹感。有的并有吞咽困难。
2、记忆力减退
患上动脉硬化后，患者会出现注意力不集中、脑力劳动能力降低，感到工作和学习都吃力。记忆力减退还表现为遇事忘得快、往事记得清楚，但记忆力缺损不明显。
3、早期睡眠障碍
动脉硬化的早期表现还有入睡难，多梦、易惊醒。
4、情绪行为改变
动脉硬化患者会表现出自制力降低，易伤感，有时情绪低落，有时高兴、易激动。有的烦躁不安、多疑、恐慌、处事寡断。有的出现欣快症，强行嬉笑。这种精神症状常引起家庭不和。早期动脉硬化精神症状时轻时重，各人表现不一，交替出现，常被误诊为“神经衰弱”、“神经官能症”、“更年期综合征”。
本期嘉宾介绍
贾海忠
北京中日友好医院主任医师，医学博士。长期从事中西医结合临床工作，在中西医结合理论和临床研究方面均取得一定成果。尤其在中医智能化、数字化方面有着杰出的贡献(慈方数字名医服务系统的研制)，对中医发展和推广有着非常重大的作用。
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