红枣相信大家都很喜欢吃，尤其是女性朋友，因为经常吃红枣还有养颜美容的功效，那么红枣是什么人都能吃的吗?红枣吃多了又会怎样?今天小编就与大家一起来聊聊红枣的功效与作用与它的饮食禁忌。
红枣在中医里面是一味补中益气、养血安神的食材。食用的方法很多。经常食用红枣可以养颜润色、滋补调理。但是要分体质来吃红枣，因为红枣对于不一样体质的女性来说，产生的功效不同。
1、枣虽然可以经常食用，但一次好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
2、由于枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙。
3、枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
二、哪种体质不适宜吃红枣
1、燥热体质的人不能吃红枣
体质燥热的女性，不适宜过量吃红枣，容易引起上火。尤其不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。
2、湿重的人不能吃红枣
湿重女性不能吃红枣，一般湿重表现为月经期间会出现眼肿或脚肿。这些女性不能吃红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。
3、糖尿病的人不能吃红枣
