经常长时间使用电脑，确实需要防止心理早衰，首先，保持合适的欲望，拥有快乐的心态。有一个寓言能够很好地说明这个道理。一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：“为什么不继续打鱼?”渔夫答：“已经够养活自己了。”路人说：“继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒服服躺在海边晒太阳。”渔夫答：“可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀!”所以，生活是否快乐，由你自己做主。
积极参与体育锻炼能大大释放心理压力
多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。亲人是安全舒适的交际对象，“常回家看看”不仅仅是歌里唱的，维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手;此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用“原始”的方式：约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。
下边我想谈谈我的一些可行性建议
1、平时在有工作需要时，上网查询，没必要时减少上网的时间。虽然不能一次达到，但是要始终保持这样的意识，并逐步加强;
2、尽量加强户外的活动时间，同时缩短户内，尤其是上网的时间;3、培养更多的兴趣，比如读书、听音乐等兴趣增加。因为，上网以外的兴趣培养，可以转移对网络的注意力。
结语：电脑固然让生活变得更方便快捷，但是过分以来电脑就有些本末倒置了，多留出一些时间看看书，写写字，跟家人好好交谈，适当合理的利用电脑，这才是真正应该做的。
