南瓜的营养价值 蜜枣蒸南瓜的做法

　　南瓜是一种常见的食物，它既便宜而且富含很高的营养价值，是大众非常喜欢的食物之一，那么你知道怎么做南瓜才好吃吗?下面，跟小编一起来看看，美味的蜜枣蒸南瓜是怎么做的吧。

　　用料

　　南瓜：200克

　　蜜枣：100克

　　蜂蜜：10克

　　做法

　　1.南瓜去籽、馕，切成正方小块

　　2.蜜枣100克备用

　　3.将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜

　　4.放入蒸锅，大火烧上汽过转小火，再蒸20-25分钟即可

　　南瓜的营养价值

　　1、南瓜可蒸、煮食，或煎汤服;外用捣敷。

　　2、南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

　　3、糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

　　4、瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

　　5、南瓜味甘、性温，入脾，胃经;

　　6、南瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效;

　　7、南瓜主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

　　结语：南瓜居然有这么丰富的营养价值，是不是感觉很神奇呢?不要小瞧身边的任何一种食物，在某些时候它们可是会派上大用场的哦。