刷牙的正确方法 晨起先刷牙还是先喝水(9)

  ·三种错误刷牙方式致口腔疾病 ·避免3致命刷牙误区 ·刷牙恶心可能是慢性咽炎

      建议用35℃左右的温水漱口,能避免刺激,减少早泄和牙髓炎症的发生。

      刷完牙周不光滑:牙刷没呈45°角

      刷完牙后用舌头舔一下,如果牙齿与牙龈交接处不够光滑,或者还存有牙垢,说明牙刷的角度不对,刷毛没有充分接触到这些地方,牙刷应与牙齿呈45°角。

      刷完还有口气:没刷舌苔

      舌头上的食物残渣、细菌会引起口臭。

      所以,排除胃部、肺部疾病等原因,刷牙后若口气还在,很可能是因为没有刷舌苔。

      英属哥伦比亚大学研究指出,刷牙时顺便刷舌苔可减少约85%的口气。刷舌苔时,用柔软的牙刷,从舌根部往舌尖轻刷7—10次即可。

      刷牙步骤

      先刷牙齿外表面

      将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,刷牙对健康养生有益。

      注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环,利于减肥。

  ·三种错误刷牙方法糟蹋牙齿·急需重视的护牙常 ·每天刷牙需要10分钟

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