·男子发明利用舌头刷牙 ·三个月不刷牙牙龈如鸽蛋 ·刷牙恶心干呕一定要小心
古训言：“起床后刷牙前，生饮七合好水。”一合即一百八十毫升，七合水等于一千二百六十毫升。当然，喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也成。重要的是要刷牙前喝水!一来晨起喝水本为清洁通畅之用，二来老祖宗那时压根儿不用考虑牙膏这种高级货所含的化学物质的威胁吧。因此，抛开古今刷牙的区别，为了让有“洁癖”的乡亲们晨起喝水效果更好，还不会因未刷牙而感到脏和恶心，老祖宗特意补充了一句：请各位自觉晚上睡觉前刷牙。
另外，英国牙医协会某mansion88 app 建议：刷牙后好不要用水使劲嗽口，否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层，刷牙后半小时内好不要喝任何饮料。
终结论
晨起空腹喝水养生，但也勿忽视口腔卫生。喝好水、喝对水总之是益处多多，白开水是承担这一任务的佳选择。另外，清晨第一杯水须空腹喝，温、凉开水宜，要慢饮，勿喝冰水。而刷牙这种清洁方式，完全可能据个人口味，譬如，担忧晨起先刷牙会破坏口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙，晨起喝水时第一口先嗽吐掉再喝，喝水减肥。
掌握刷牙的正确方式
平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边里面的牙齿也要刷到。
掌握刷牙的力度
刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
选择合适的牙刷
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
掌握刷牙的合理时间
