刷牙的正确方法 晨起先刷牙还是先喝水(11)

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      每个小区仅包括2 -3 个牙齿,作为一个刷牙动作的洗刷单位,要求在刷净一个小区之后,再去洗刷另一个小区。

      3、依次洗刷

      对于全口牙齿应该依照一定的次序刷洗。否则就有可能造成遗漏。次序可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

      4、三面洗刷

      一般人群刷牙的大缺点是只刷牙齿的外面唇(颊)面,而对舌(腭)面及咬骀面都不注意洗刷。

对于全口牙齿应该依照一定的次序刷洗

      结果牙齿的外表虽然看起来很清洁,但牙齿的舌(腭)面都很脏。所谓三面洗刷,就是要求将唇颊面、腭舌面、咬合面都能洗刷到。

      5、重复洗刷

      每天可在起床后和临睡前各刷牙1次,若要彻底达到清洁牙齿的目的,必须在每一个小区的牙面上来回复重洗刷3~4次,才有可能刷净牙面,女性患者要注意牙齿养生

      而且要刷净全口牙,每次刷牙的时间至少要够3分钟才能保证效果。

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