·晨起先刷牙还是先喝水 ·刷牙不彻底会减寿13年 ·错误的刷牙方式你有吗
早晨起来第一件事情是什么呢?是先刷牙?还是先喝水?有些人说，先刷牙，牙上面好多脏东西，喝水不直接喝进去了吗?有些人说，先喝水，这样才能保持身体畅通。那么究竟是先刷牙还是先喝水呢?下面，就跟小编一起来看看吧。
晨起喝水、刷牙好处多
刷牙，是保持口腔清洁的重要的自我口腔保健方法，可以去除牙菌斑、软垢和食物残渣。一般人们每天早起和晚上临睡前各刷牙一次，坚持饭后嗽口，刷牙可以养生。
晨起喝水，养成空腹喝水的好习惯，既能清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，还能帮助更充分地分解食物促进消化。不过，这晨起刷牙和喝水也有讲究么?到底先刷牙还是先喝水好呢?
观点一：晨起喝水前不刷牙，脏
因夜晚睡觉时，牙齿上易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水，则会把这些细菌和污物带入人体。一个字：脏!
观点二：早上喝水，起床后刷牙前佳
