春季养生 中医教你四个食疗方开胃 (3)

  豆豉果食品具有品味独特、营养丰富、开胃健脾、食用方便之特点。是休闲、旅行、馈赠亲友之首选健康食品。

  另外吃饭之前,我们可以准备一些开胃菜,可以有效增强胃口,一起来看看

  胡萝卜切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;

  番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄,可满足一天维生素C的需要;

  芹菜味道清香,可增强食欲,芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C,适合维生素缺乏者食用;

  木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量,而且木瓜有助于消化,还能防止胃溃疡;

  豌豆具有益气和中,生津止渴,利湿解毒,有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;

  白菜能够养胃和中,利水除烦;

  香菇具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用;

  南瓜可补中益气,利水除毒,杀虫,对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

  结语:看了这么多的开胃食物,有没有觉得非常想大吃一顿呢?胃口不好可能是因为天气工作压力的原因。但是也不能忽略,胃口不好的时候多吃开胃的水果,千万不能就不吃了。

开胃食物 春季养生 没胃口怎么办 
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