3、做眼保健操
眼保健操能够促进眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
4、吃蓝莓酸奶
蓝莓中所含的蓝色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退的作用。如果你希望加分更多的话，就再配上酸奶吧，因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊的现象。
吃出来的抗老
西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是佳蛋白质来源。
豆腐
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
胡萝卜
富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
结语：女人的青春是不可能永久的，所以我们要想尽办法的去保存它们。我们可以通许多方法去缓解他们加速衰老。小编写了一些产生衰老的原因和缓解的方法希望爱美的我们能够永远年轻快乐不管你是二十岁还是三十岁的女人只要保养得好会永远十八岁。
