美容瑜伽视频教程 拥牛奶润滑肌肤

　　春天来了,相信很多美眉都开始注重美白了,想要保持完美的肌肤就要从美白开始哦,除了使用美白产品之外,生活中很多方法都能有好的效果哦，下面就让小编推荐一套美容瑜伽视频教程,让你轻松拥有牛奶润滑肌肤。

　　美容瑜伽视频教程

　　1、按摩眼眶肌

　　分别把两只手的四只手指按在眼睑上，托住双眉，阻止其下移。这样做有助于训练眼睑以及眼角肌肉。

　　2、按摩人中

　　在上唇与鼻尖中间的位置进行轻柔按压，能强化脸部中间区域的支撑系统。

　　3、按摩咬肌

　　按摩脸颊两侧的咬肌，能够抵御日渐松弛的下颌肌肉，重新雕塑颊部和三角肌轮廓。

　　4、指压太阳穴

　　从鼻翼两侧开始，以鼻子为中心，向耳朵的中心以滑动的感觉来慢慢地涂抹开，手心在耳朵前停留。这时，大拇指在耳朵下方的穴位处轻压，同时中指在太阳穴处轻压。

　　5、提升全脸

　　手掌心像把整个脸包裹住的感觉来按压，通过温度和湿度来让肌肤纹理得到调整。通过向上推揉，还能预防脸部的松弛和下垂。成功的关键在于，一边用手掌托住脸颊向上提，一边嘴角也要有意识地上提。这个时候重要的是要意识到里面的牙齿也有上提的感觉。

　　好习惯培养立体紧实肌肤

　　皮肤结构之所以松垮，是肌肤本身的结构出现了松动。若将基底膜比喻为连接表面与深层肌肤的拉链，当基底膜松动，仿佛拉链的齿缝之间没有密合，说明这道“肌”本防线出现了问题。而造成防线松动的原因很多，压力、夜生活、不当减肥、超时工作、紫外线、环境污染与不良生活习惯等都有关系，因此，除了提早使用抗老保养品外，规划生活方式，均衡饮食、坚持运动、充足睡眠与乐观心情都能帮助筑起坚实的抗老防线，预防肌肤松弛下垂。

　　美容护肤

　　牛奶美白消肿

　　用牛奶来自制面膜不仅可以抗皱,而且还可以美白,牛奶中含有丰富的乳脂肪,维他命、矿物质,具有极佳的保湿效果,可以消眼浮肿,紧致肌肤的作用,很多MM们早上起来发现眼睛容易有浮肿现象时,可以用适量的牛奶和醋混合,再加入适量的开水调匀,涂抹在眼皮上反复按摩3-5分钟,然后用毛巾热敷片刻,就可以有效消肿,是不错的护肤方法呢。

　　美白滋润

　　夏季气温高,水分蒸发,肌肤容易缺水,久而久之容易产生面部产生等,这时候可以使用滋润型的面膜来敷脸,坚持使用可以使肌肤保持水嫩光滑哦,同时还能祛斑,防皱呢,牛奶在市场上很容易买到,价格实惠,用来美容既省钱又有效,现在快要到夏天了,使用它是再适合不过的哦。

　　牛奶镇肤

　　用牛奶来制作面膜的方法很简单,首先是准备一小杯鲜奶,然后将牛奶与面粉混合,然后加入适量的水搅拌成糊状,用蒸气蒸脸后用化妆棉吸满鲜奶,涂抹在脸上15分钟左右,再用清水将脸上的牛奶洗净即可,一周可以1-2次,如果长期坚持这样做可以实现肌肤润泽白皙哦,如果条件允许的话,可以先将牛奶放在冰柜里冻过,等到想用的时候再取出来用,这样也可以有效消肿,天然健康又实用,美眉们值得一试哦。