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越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”，在享受“坐”得舒坦的同时，还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙，有些养生保健小动作还是很有必要的。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病风险。
猝死的原因
一、冠心病
是心性猝死中常见的病因。
二、心肌炎
重症心肌炎时可有心肌弥漫性病变，导致心源性休克和猝死。
三、原发性心肌病
病变以侵犯心室为主，也可累及心脏传导系统。
四、风湿性心脏病
主动脉瓣狭窄病人约25%可致猝死。
五、QT间期延长综合征
包括先天性耳聋,继发性者常见原因为低血钾、奎尼丁、胺碘酮药物影响。
六、二尖瓣脱垂综合征
常引起快速心律失常。
七、先天性心脏病-冠状动脉畸形
如左冠状动脉起源于右侧冠状窦或与右冠状动脉相连。
八、预激综合征合并心房颤动
当旁道不应期越短，发生房颤时就越有可能转变为恶性心律失常-室颤而猝死。
九、病态窦房结综合征
多因冠状病、心肌炎、心肌病、引起窦房结动脉缺血、退行性变、致窦房结缺血、坏死、纤维化。
五种时刻盲目洗澡可致猝死
