吃什么排毒 荐9款排毒又消脂的食谱(3)

  大柴胡汤对过食肥胖、运动不足、情志失调所致的皮下脂肪沉着有效用。

  材料 柴胡 9克,黄芩 9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。

  上 8种药,以水煎煮 2次。每日 2次,饭后温服。

  海藻轻身汤

  此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机,对女性肥胖症非常有效。

  材料 海藻、薏仁各 12克,夏枯草、山楂、泽泻各 15克,茵陈、柴胡各 9克,白芥子 6克,甘草 5克。

海藻轻身汤

  清水煎取 200毫升,每次口服 100毫升,每日 2次。

  排毒瘦身 4种食物帮你快速消脂

  1.蓝莓

  用一杯蓝莓作为宵夜,因为它们才80卡路里,并且含有4g蛋白质。蓝莓含有大量水分和抗氧化成分,让你的皮肤更光滑,蓝莓会让你有饱足感,而且还能把这种感觉持续很久,这就是双赢。

  2.白软干酪

  cottage cheese是由脱脂凝乳制成的松软干酪,也叫农家鲜干酪,它富含蛋白质、钙质,是减肥人士非常好的零食选择。选择cottage cheese搭配蓝莓和杏仁一起,是任何时间都可以享用的,哪怕是深夜或者凌晨。

白软干酪

  3.未加工的无盐杏仁

  选择没有加工过的、无盐的杏仁作为零食,它富含蛋白质,还有对你有益的脂肪。远离任何烘烤过的、咸的或者有调味料的杏仁产品,因为那些添加剂容易导致肥胖或水肿。选择接近食物本源状态的未加工杏仁,并且每次不要超过15颗。

  4.水煮蛋

  用水将一些鸡蛋煮熟然后放在冰箱里,就是一周里简单的零食。鸡蛋含有高蛋白和有益的脂肪,并且。每次一颗,既能补充蛋白质,还不会长胖。

  结语:人每天都在吃东西,所以身体就会积毒,不仅会影响身体健康,还会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽,粗糙而不光滑,眼圈变黑,形容憔悴。吃什么可以排毒?今天小编为你推荐几款养生汤水,轻松排出体内毒素,消脂又美颜。

9款 什么 又消 
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