吃什么抗衰老 春季9大养颜食物(4)

  一袋鲜奶

  这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是便宜、有效的美容面膜。

  早晚各一杯白开水

  早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  一片多种维生素复合片

  在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。

  一瓶矿泉水

  一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

  一杯茶

  女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶好。特别是那些想要减肥的女性,茶是天然、有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

  结语:青春总在悄悄的流逝,可是每个人还都希望能够青春永驻、健康长寿。时间过了很久后,每个人都会慢慢的衰老。其实衰老也有快慢缓急,如果你悉心保养那么就可以延缓衰老,而且不恰当是生活习惯也是可以加速衰老的。

吃什么抗衰老 美颜 衰老 
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