邵逸夫是香港TVB的创始人，也是香港邵氏电影的龙头，他生平很多事件都被人晶晶乐道，他享年102岁，那么他的长寿秘诀有哪些呢?今天mansion88 app 张胜容来到了北京养生堂视频中要好好的跟我们说说邵逸夫的长寿秘诀哦!
该视频主要文字介绍：
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邵逸夫的长寿秘诀
勤奋工作，邵逸夫90岁前，坚持每天上班，他认为，晚年“小劳”有益健康;笑口常开，他说，笑是宽容，也是生活幸福的一帖良药;日含顶级野生人参一片，滋养补气;每晚喝“爵士汤”(蜜瓜海螺煲老鶏汤)，该汤是滋阴、补肝肾极品。
笑口常开心境开朗
艺人郑裕玲回忆，邵逸夫时常“笑眯眯”，而且喜欢热闹。“每逢有大的表演就会看到他，他喜欢看漂亮的东西，所以有香港小姐竞选一定会出席。”她又说，邵逸夫很早上班，96、97岁时精神还是很好，出席台庆大家都很紧张，想扶扶他时，他会一手推开。
刘嘉玲也表示，邵逸夫为人不严肃，风趣幽默，爱跟员工开玩笑。“他很健谈，人很亲切，见到我会讲上海话。他的记性非常好。”
妻子方逸华表示，邵逸夫喜欢和年轻人接触，喜欢和年轻女星聊天相伴，保持身心愉悦。邵逸夫多年来出席公开场合都有港姐等美女相伴左右，方逸华也不以为然。邵逸夫曾表示，年轻人精力无限，自己也会受感染。
坚持运动生活习惯好
邵逸夫视气功为养生秘籍，30多岁已经不停寻访名师，学习不同门派的气功，藉以巩固健康。
他生前受访时曾说，“长寿之道在于运动，我每天早上都要做45分钟气功。以前是每周四打一次高尔夫。有时我会在家走路。”他说：“我是三不做的：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事?邵逸夫说，刺激的事情对身体不好，总之要生活正常。
除了做运动外，邵逸夫每天都会读报约一小时，他在晚上十时三十分必定回房休息。而由于邵逸夫滴酒不沾，通常有劳方逸华代他与宾客敬杯。邵逸夫勤练气功不间断，是长寿原因之一。邵氏资深员工王长丽表示，邵先生每天五点半起床，练气功九十分钟，不论晴雨从不间断。
饮食讲究营养从不挑食
邵逸夫注意饮食，相信“口感清淡命长久”，肥腻或太咸太甜的食物都少吃。对于鲍参翅肚，尤其是一般认为对身体有益的补身食品，他大都“浅尝辄止”。邵逸夫每餐喜欢以米饭、鲜鱼及蔬菜为主吃饭只吃七分饱，从不挑食，吃大闸蟹时会喝点绍兴酒，特别爱东坡肉。
根据前香港无线电视员工刘天锡透露，人少时，邵逸夫会把宴会设在家中，吃家常菜，尤其喜欢吃钻石山某面店打的面条。曾与他共进午膳的人称他只吃小小一块蒸鱼、少许瘦肉、一碗汤、小碗面或饭，不崇奢侈。
本期嘉宾介绍
张胜容
张胜容 ，女，1958年生于北京，现任北京中医医院肾病科主任，北京中医药学会肾病专业委员会副主任委员，北京中西医结合学会肾病专业委员会委员，北京康复医学会肾病专业委员会理事，是全国名老中医张炳厚教授的学术继承人，北京市中医管理局125人才培养对象之一，硕士生导师。
从事中医肾病专业的工作已20多年，能够运用中医及中西医结合的方法治疗内科专业的常见病多发病及疑难重症。特别擅于治疗急、慢性肾炎，原发性肾病综合征，急、慢性尿路感染，慢性肾功能衰竭，紫癜性肾炎，狼疮性肾炎，糖尿病及常见的呼吸、消化、心血管系统疾病等等。并善于运用中医理论治疗血管神经性头痛、三叉神经痛、过敏性皮肤病、带状疱疹及其后遗神经痛等。具有丰富的临床经验和熟练的临床技能。
笑
幽默可以使你更健康长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，可以使你的寿命增加8岁。所以，从现在开始多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。
买个宠物陪你
有宠物的陪伴可以令人跟健康长寿，如果有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来。对此你还在怀疑吗?让我们来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了。而且，养狗比养猫更有好处，因为狗可以你每天早晚必须出去跟他散步。
到海边去晒太阳
经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、压抑等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。
多喝牛奶
牛奶，不用多说，在现在是一个非常敏感的话题。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。而想说的是，不要因噎废食。其实，如果没有有害化学物质的东西，牛奶是非常好的东西。它是一种纯天然的有营养的抗衰老和补给身体的食品。已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。
