火龙果怎么吃 揭秘火龙果养生食谱

　　火龙果的果肉很营养，而且吃起来的口感很好，火龙果怎么吃才会更加养生呢?火龙果的功效与作用又有哪些呢?下面小编就告诉你如何吃火龙果更加养生哦。

　　火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。火龙果不但口感细腻还含有丰富的营养价值哦!想知道火龙果有些什么吃法就和小编一起往下看吧。

　　火龙果怎么吃

　　贵妃蚌炒火龙果

　　原材料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克

　　调味料：盐3克、鸡精2克

　　1、贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟;

　　2、火龙果剥去壳取肉，切成块，果壳洗净留用;

　　3、炒锅上火，油烧热，放入腌过的贵妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龙果肉轻炒，盛入火龙果壳里。

　　特别提示：贵妃蚌一定要清洗干净且要先腌入味。

　　火龙果酸奶汁

　　原材料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个

　　1、火龙果切小块后去皮待用;

　　2、柠檬去皮后榨成汁;

　　3、将柠橡汁倒入搅拌器中，再加入火龙果、酸奶拌匀即可。

　　火龙果的功效与作用

　　火龙果抗癌效果好，火龙果可降三高，要说起来水果，水果中还是有很多算得上是超级水果的食物呢，提及超级食物，人们首先想到的往往是蓝莓。这些只不过大部分人的看法，其实呢，还有更多简单的水果呢，都是我们喜欢的。小编就给您推荐一下火龙果。火龙果有多种显著保健功效，突出的是降低三高(高血压、高血糖和高血脂)，特别是帮助糖尿病患者调节血糖。

　　结语：火龙果养生食谱大家肯定会制作了吧，火龙果很好吃，但巧用食谱，大家就能享受到色香味俱全的美味佳肴了哦，今天向大家推荐的这些火龙果的食谱既简单有营养，是居家必不可少的美食哦。