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体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。
警惕药物
不论中药还是西药，都有一些会伤肾，所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关mansion88 app 。
对于很多生活压力大，精神紧张的朋友来说，肾虚似乎成为头脑中不可磨灭的阴影。加上很多商家为了赚钱而大肆宣传的肾虚概念，人们早已在无形中误入肾虚的误区。
不可否认，肾虚给身体健康带来了很多威胁，但是也不能乱给自己扣肾虚的帽子，要学会擦亮眼睛辨别肾虚的真面目。在日常生活中，如何才能判断自己是否真的“肾虚”?来看看上海中潭医院中医科主任医师刘春天教授的介绍。
在国医大师刘春天教授看来，肾虚不仅仅是肾脏亏虚，还是一个生理作用广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌等都有直接或间接关系的一个系统。所以，肾虚要从人的整体来看待。
而且中医概念中的肾虚，分为很多种。其中常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
具体肾虚表现在哪些方面呢?小编从以下几点为大家分解。如果发现有此肾虚表现，一定要多加重视。
腰酸痛
中医认为腰部乃为肾之“府邸”，当肾虚时就会出现肾精不足，府邸供养不足，伴有腰酸痛等提示，特点为劳累后隐隐作痛。刘春天教授特别指出，不管是肾阳虚还是肾阴虚，腰酸痛是其共同特点，对于此种肾虚表现，一定要引起重视。
哈欠连天
